por Jaime Brugos | Oct 18, 2020 | Isodieta
No es sencillo resumir en pocas palabras todos los conceptos que contiene el Libro de la Isodieta, pero si tuviésemos que resumirlo en 8 frases podríamos quedarnos con los siguientes conceptos:
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- Toda la ciencia de la nutrición parte de una base falsa.
- En la ciencia de la nutrición existe un “grave error científico” que ha distorsionado la investigación nutricional durante más de 50 años, causando mucho sufrimiento, enfermedad y muerte.
- La base de la nutrición no es proporcionar energía sino “nutrir y regenerar nuestras células”.
- Todas nuestras células están hechas de proteínas y grasas. Solo los vegetales contienen carbohidratos como componente químico de sus células.
- Hay aminoácidos y ácidos grasos esenciales pero no así carbohidratos ni alcoholes que sólo son combustibles vacíos convertibles en grasa.
- La excesiva oferta de “alimentos que no alimentan” reduce la vitalidad física y mental de millones de personas, produciendo degeneraciones celulares y cambios hormonales de imprevisibles consecuencias.
- Condenamos a nuestros hijos a vivir con sobrepeso y a sufrir enfermedades degenerativas que acortan sus vidad y que podrían evitarse con esta nueva nutrición.
- El crecimiento epidémico de todas las enfermedades degenerativas (diabetes, arterioesclerosis, enfermedades cardiovasculares, asma, osteoporosis, cáncer, etc.) es paralelo al aumento de la obesidad y tiene la misma causa: “exceso de calorías vacías” y “falta de nutrientes esenciales.”
por Jaime Brugos | Oct 11, 2020 | Low Carb, Recetas isodieta
Las hamburguesas de atún low carb permiten mantener los principios de la Isodieta gracias a su alto contenido en proteína y la baja cantidad de carbohidratos. Para elaborar un menú completo, se pueden acompañar por una ensalada sencilla.
Esta hamburguesa de atún sin carbohidratos es una deliciosa opción para aquellos que siguen la dieta keto. Esta receta keto es muy fácil de hacer y se puede preparar en cuestión de minutos. Acompáñala con una ensalada baja en carbohidratos o con tus vegetales favoritos. Esta hamburguesa de atún es una opción saludable y deliciosa para aquellos que buscan mantenerse en la dieta keto sin renunciar al placer de comer una buena hamburguesa.
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por Jaime Brugos | Sep 27, 2020 | Recetas isodieta
Estar a dieta no es equivalente a tener que comer cosas que nos desagradan. Sin embargo, con la Isodieta una dieta baja en hidratos de carbono sucede más bien lo contrario. Al estar basada en alimentos ricos en proteínas y grasas, nos permite hacer combinaciones deliciosas y nutritivas a diario. Es el caso de estas albóndigas rellenas de queso y pimiento low carb. Además de una solución inteligente y práctica para una cena durante la semana, se pueden servir como un aperitivo o para llevar al trabajo. (más…)
por Jaime Brugos | Sep 19, 2020 | Recetas isodieta
El batido de Vainilla Vitality 95 es perfecto para recobrar fuerzas después de una sesión de entrenamiento de Sistemas de Energía Concentrados. La principal ventaja que tiene es que es muy sencillo de preparar. Y además, nos ayuda a reponer proteínas para ayudar a nuestros músculos a recuperarse.
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por Jaime Brugos | Sep 12, 2020 | Isodieta
El azúcar es una sustancia presente en gran cantidad de alimentos casi sin que lo percibamos. La posibilidad de que aparezca con más de 100 nombres diferentes en las etiquetas de los procesados impide que muchas veces detectemos su presencia. Y esto hace, por otra parte, que no podamos evitar sus efectos negativos y el daño que produce a nuestro organismo.
La ingesta de azúcar no forma parte de una alimentación sana y que nutra nuestro cuerpo. Así se recalca en el artículo publicado por la web sobre vida saludable e-salud que se titula ¿Por qué es malo comer azúcar?.
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