por Jaime Brugos | May 9, 2021 | Isodieta
Existen diferentes formas para bajar peso rápidamente, pero la mayoría de ellas lo único que producen es una sensación constante de hambre e insatisfacción, además de provocar probablemente un «efecto yo-yo» en un futuro.
Si no tienes muchísima fuerza de voluntad, el hambre te hará que desistas de tus planes nutricionales rápidamente y vuelvas a frustrarte.
Desde Isodieta, te proponemos la solución más eficaz y eficiente para perder peso de forma saludable, sostenida en el tiempo y con la que mejorarás tu salud y vitalidad.
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por Jaime Brugos | Feb 12, 2021 | Isodieta, Low Carb
El azúcar es un componente básico contenido en más del 92% de todos los alimentos preparados. Esto quiere decir que es la sustancia más abundante en más de la mitad de ellos. El error de nuestros hábitos alimenticios reside en una mala alimentación durante la infancia con caramelos, golosinas y bebidas azucaradas que contienen nulas propiedades nutritivas. Estos hábitos desencadenan la creación de una adicción tanto física como psicológica a alimentos con alto contenido en azúcar. O, lo que es lo mismo, un terrible daño a medio y largo plazo de la mano de enfermedades crónicas como la diabetes.
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por Jaime Brugos | Ene 31, 2021 | Isodieta, Low Carb
Esta receta rica en proteínas de origen animal es muy fácil de hacer, requiere de pocos ingredientes y tiene un componente saciante y sobre todo nutritivo de cara a la regeneración de nuestras células y a la recuperación post-ejercicio, por lo que será ideal para consumir a la hora de la cena.
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por Jaime Brugos | Ene 17, 2021 | Isodieta, Low Carb
Las dietas “low carb” son aquellas destinadas a disminuir lo máximo posible la ingesta de carbohidratos en favor de alimentos nutritivos y que tienen como objetivo la disminución de grasas no saludables para conseguir mejorar la figura y la salud.
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por Jaime Brugos | Ene 4, 2021 | Isodieta
La Isodieta o Dieta Isolipoproteica, permite la ingesta de una gran variedad de alimentos. Estos aportan a nuestro organismo los nutrientes necesarios para llevar una vida más saludable y longeva. Sin embargo, muchos de los que deciden mejorar su alimentación no tienen claro qué pueden incluir en su dieta. (más…)
por Jaime Brugos | Oct 18, 2020 | Isodieta
No es sencillo resumir en pocas palabras todos los conceptos que contiene el Libro de la Isodieta, pero si tuviésemos que resumirlo en 8 frases podríamos quedarnos con los siguientes conceptos:
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- Toda la ciencia de la nutrición parte de una base falsa.
- En la ciencia de la nutrición existe un “grave error científico” que ha distorsionado la investigación nutricional durante más de 50 años, causando mucho sufrimiento, enfermedad y muerte.
- La base de la nutrición no es proporcionar energía sino “nutrir y regenerar nuestras células”.
- Todas nuestras células están hechas de proteínas y grasas. Solo los vegetales contienen carbohidratos como componente químico de sus células.
- Hay aminoácidos y ácidos grasos esenciales pero no así carbohidratos ni alcoholes que sólo son combustibles vacíos convertibles en grasa.
- La excesiva oferta de “alimentos que no alimentan” reduce la vitalidad física y mental de millones de personas, produciendo degeneraciones celulares y cambios hormonales de imprevisibles consecuencias.
- Condenamos a nuestros hijos a vivir con sobrepeso y a sufrir enfermedades degenerativas que acortan sus vidad y que podrían evitarse con esta nueva nutrición.
- El crecimiento epidémico de todas las enfermedades degenerativas (diabetes, arterioesclerosis, enfermedades cardiovasculares, asma, osteoporosis, cáncer, etc.) es paralelo al aumento de la obesidad y tiene la misma causa: “exceso de calorías vacías” y “falta de nutrientes esenciales.”
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